Recorrentemente tratamos em CIPA de assuntos referentes à ginástica laboral, seus benefícios e vantagens e como essa atividade é indispensável para não apenas integrar o trabalhador à essa prática, mas também valorizá-lo e evitar lesões que possam comprometer a qualidade de vida e também todo o desempenho nas organizações.
Lina Magno, gerente no setor de saúde do trabalhador da Santa Casa do Pará, endossa que a ginástica laboral é um estímulo para que a pessoa transforme a prática em um hábito. A iniciativa está em 13 setores do hospital, e faz parte do Projeto Saudavelmente, que fomenta ações contra o sedentarismo e a adoção de hábitos saudáveis. “Depois da pandemia, foi registrado um grande índice de adoecimento mental e emocional e também de doenças relacionadas a problemas articulares. A ginástica dentro do horário de serviço, com alongamentos, com orientações técnicas, vem a esse encontro”, explica.
São 15 minutos de exercícios orientados, frisa Sharlene Batista, educadora física. Antes da prática, avalia-se previamente para identificar quais são as necessidades de cada setor. “Com diagnóstico, começamos a intervir. Os exercícios englobam alongamento, flexibilidade, reforço muscular, mobilidade articular e outras atividades”, arremata.
Clubes esportivos e a ginástica
Além do auxílio no treinamento desportivo e do atendimento ao público, todos os funcionários de um clube também precisam estar com a saúde em dia, evitando lesões e incentivados à cultura preventiva.
Em Poços de Caldas, MG, a Associação Atlética Caldense, por meio de seu setor de Academia, implantou recentemente a ginástica laboral aos colaboradores do clube, com uma série de 10 e 15 minutos, com dinâmicas, alongamento e automassagem. Além dela, os praticantes também contam com aulas de pilates e de ritmos.
“O intuito é exercitar os funcionários de forma agradável e motivacional, dando ênfase à coordenação motora e mobilidade articular. Cada responsável pelos setores no clube vai direcionar seus times às atividades, de acordo com sua jornada de trabalho e disponibilidade dos horários oferecidos”, informa nota.
Foto: divulgação
